Come e cosa mangiare per star meglio

 

Relatore: Luca Avoledo
Data: mercoledì 12 marzo 2014, giovedì 26 giugno 2014, giovedì 23 ottobre 2014
Orario: dalle ore 15.15 alle ore 18.00 – Registrazione pubblico ore 14.45
Location: Centro Studi di Olismologia, via Popoli Uniti 24, Milano

n ambito alimentare le teorie su cosa sia meglio mangiare per restare magri, in salute e in forma ormai non si contano. Il risultato è che la confusione e l’incertezza a tavola regnino in genere sovrane.

Come si devono combinare gli alimenti? La carne fa male? E le uova? Biologico sì o biologico no? L’alimentazione vegetariana è la più sana? E che dire di altri regimi alimentari? Per non parlare inoltre della dieta dimagrante del momento, che spesso fa sì perdere peso, ma solo finché la si segue e al prezzo di squilibri nutrizionali e ricadute sulla salute anche serie. Ma poi le diete sono proprio necessarie? O c’è un modo di alimentarsi per stare bene a 360° più saggio, sano e meno “punitivo”?

Al di là di impostazioni ideologiche, cercando di smontare i falsi miti alimentari e avvalendoci ogni volta che sia possibile delle conferme scientifiche, durante il corso prenderemo in esame i cibi, le relative modalità di assunzione e le loro altre caratteristiche da tenere in considerazione (qualità, quantità, varietà, combinazioni, metodi di preparazione ecc.), in modo da poter compiere autonomamente a tavola le scelte migliori – e soprattutto facili – per evitare di farci del male. E, anzi, per portare al massimo livello le nostre potenzialità di salute grazie alla medicina che prendiamo tre volte al giorno

3 Lezioni 2014  

Mercoledì 12 Marzo – La tua alimentazione fa schifo e tu non lo sai

Giovedì 26 Giugno –  Mangiare sano è facile 

Giovedì 23 Ottobre – Gli errori alimentari che non devi fare più 

Tessera Associativa annuale € 10

È OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE


Relatore dell’evento


Luca Avoledo

Dottore

Biofisico e bioingegnere; Rettore Fondazione Institutum Servorum Scientiae

Le iscrizioni inviate online con il bottone ISCRIVITI di ogni persona che vuole partecipare sono INDIVIDUALI, vi chiediamo gentilmente di ripetere la registrazione per ogni singolo partecipante.

PER INFO E PRENOTAZIONI

info@erredieffe.com
3357970280

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Indirizzo: Via Popoli Uniti, 24, 20125 Milano MI